こんにちは!新婚Maiです(^▽^)/
コロナの影響で外出自粛が求められています。
stay homeですね!
仕事以外は私も基本的にstay homeです。
ただ、人混みを避けて、時折散歩やジョギングをしています。
マスクを着けて、少しキツイ高地トレーニングです(笑)
お散歩に行くときは日中。
ジョギングに行くときは就寝2、3時間前、ようは日が暮れてからです。
帰宅した後にすぐシャワーを浴びて、まったりと過ごすのが良いのです♩(笑)
ジョギングを始めたのは、たしか中学生の頃。
ジョギングは有酸素運動なので、
もやもや考え事をしている時にも効果的!
あと、ジョギングは言わずもがな。
体力が付きます!
時には旦那さんと走る時もあります。
ひとりで走るよりもなぜか苦しくなくて、驚き!
鄭明析(チョンミョンソク)牧師も毎日2キロは走られています。
牧師は、若い頃は軍隊で鍛えられて、
そんな牧師のような70代になるべく、