こんにちは！新婚Maiです☆
母親学級、両親学級に続いて、安産・おっぱい教室なるものに参加してきました！（タイトル書くの少しはばかれました笑）
会場にはヨガで使いそうなマットがずら～と並んでいて、ストレッチ的な何かをするんだろうと容易に想像できました。
講座の内容としては、出産時に使う筋肉をほぐすためのヨガ的なストレッチを前半１時間ほどで教わり、休憩を挟み後半３０分くらいでおっぱいのケアを教わりました。安産のため、そして出産後に母乳の出を良くするためにも、これらのストレッチやおっぱいのケアは大切だそうです。
そして、教室の最後、個別に助産師さんからおっぱいを診てもらいました。
おっぱいの状態を見て、特にこのケアをしてね等アドバイスをもらったり、個別に質問する時間を持ったりしました。私はオイルケアについて助産師さんに質問しました。
週に１回か２回、コットンにオイルを浸したもので乳頭を覆い、ラップでパックするのがオイルパックです。オイルはネット情報ですが、市販の乳頭オイルを使う代わりにオリーブ油を使っている人もいるみたいです。私の場合は自宅にオリーブオイルが何本もあったので使えないかなと思い、オリーブ油で代用可能か聞いてみたところ「それで全然大丈夫だよ～」とのことでした！
教室に参加した日から入浴の前後どちらかでストレッチとケアを始めたのですが、おっぱいのケアと体操は慣れるのにしばらくかかりそうです(^▽^;)
今回わたしは産院のプレ教室に参加しましたが、産院にない場合は行政（市区町村）が同様の講座を開催している場合もあるのでチェックしてみてくださいね☆ちなみに、私の住む地域ではオンラインでの講座が設けられているようです。
次回はゴールデンウイーク明けの妊婦健診で産院を訪れます。また書きます( ..)φ
今日のひとことメッセージ☆
神様も聖霊も主も共にするとおっしゃっても、体は遠く離れていらっしゃる。
２０２４年４月２５日木曜日の明け方の箴言より一部抜粋
「心が共にする。考えが共にする」ということだ。考えを共にしてくださるなら、どこにいても距離は関係なく、助けるべきことをお助けになる。そうすると、共にそばにいることと同じだ。絶対神は距離の制約がない。
CGM（キリスト教福音宣教会）で結婚した保育士、新婚Maiについて詳しくはコチラ☆
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